اضغط هنـــــــــــا للتواصل مع الفريق الطبي في عيادات شريف كلينك في حالة الاستفسار عن أي معلومة طبية تتعلق بعملية شد البطن أو غيرها من العمليات الجراحية، أو لحجز موعد مع دكتور شريف حجازي.
يشتهر تمرين بلانك أنه أحد تمارين شد البطن والارداف، إذ يعمل على شد عضلات البطن والجذع عموماً، وتقوية مختلف العضلات في هذه المنطقة مثل عضلات البطن، والورك، والمؤخرة، وجانبي العمود الفقري، وبذلك يضمن التمرين الحصول على الفوائد الصحية بشكل كامل، وعدم إهمال العضلات المحيطة بالبطن.
Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the best YouTube knowledge and our most up-to-date features. Find out more
تغطي عروضنا الرسوم الطبية، والإقامة في المستشفى، والنقل من المطار، وخدمات المضيف الشخصي للحصول على تجربة سلسة.
قد يظهر بعض المرضى انتفاخًا دائمًا أو تورمًا بعد الجراحة، ويمكن أن يكون هذا ناتجًا عن مشكلات في التئام الجرح أو تجمع السوائل.
تتمتع عيادة حياة ميد، الواقعة في إسطنبول/تركيا، بخبرة عالية في إجراء الجراحة التجميلية بنتائج مرضية وبتكلفة معقولة، وفقًا لتقييمات المرضى. نحن نقدم استشارة مجانية على الواتس اب.
يمكن استئناف النشاط الخفيف في غضون أيام قليلة، ولكن تجنب رفع أكثر من خمسة أرطال لمدة شهر.
يعمل هذا التمرين على شد كافة عضلات البطن، وبالتالي فهو أحد أنواع تمارين شد البطن السفلى، وينصح لفعاليته بجعله جزءاً دائماً من روتين تمارين شد البطن وتقوية الجذع.
مقالة شد البطن مميزة: معلومات حصرية في تفتيت دهون البطن بدون جراحة وجراحيا
يعد تمرين ضغط البطن العكسي من تمارين شد البطن المترهل؛ إذ يستهدف العضلة البطنية المستقيمة، وهو أحد الأشكال الأخرى لتمرين ضغط المعدة، ويمكن جعله جزءاً إضافياً من روتين شد البطن، أو بديلاً عن تمرين ضغط المعدة الكلاسيكي.
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
قد تعالج عملية شد البطن الجلد والعضلات المترهل، بينما تستهدف عملية شفط الدهون الدهون الموضعية.
يحدث هذا النوع من الالتهاب بسبب التهاب الأمعاء الغليظة الناجم عن نقص تدفق الدم.
علاجات الشعر زراعة الشعر بالاقتطاف زراعة الشعر للرجال زراعة شعر الرأس